Вашият ежедневен източник на научно обосновани здравни съвети
Трансформирайте знанията в действия с нашите практични, научно доказани статии за здравословен живот, специално подбрани за възрастни над 35 години.
Как да поддържаме енергията след 40: Пълно ръководство
Открийте най-добрите стратегии за борба с умората, оптимизиране на съня и повишаване на жизнеността си. Научно обосновани съвети от д-р Мария Петрова.
Публикувано на: 15 Април 2024
Прочетете още
Нашите експертни автори
Зад всяка статия стои екип от доказани специалисти с дългогодишен опит в своите области.
Д-р Мария Петрова
Специалист Кардиология
Автор над 15 статии месечно
Виж всички статии
Иван Георгиев
Нутриционист, експерт по функционална медицина
Автор над 10 статии месечно
Виж всички статии
Елена Димитрова
Психолог, специалист по управление на стреса
Автор над 8 статии месечно
Виж всички статии
Петър Стоянов
Фитнес експерт, специалист по физиология на упражненията
Автор над 12 статии месечно
Виж всички статииНай-четени статии този месец
Разгледайте статиите, които вълнуват нашата общност в момента.
Последни научни открития
Бъдете в крак с най-новите изследвания и пробиви в областта на здравето, представени по лесноразбираем начин.
Март 2024
Ново проучване показва как персонализираното хранене, базирано на микробиома, може да подобри метаболитното здраве при възрастни.
ПодробностиФевруари 2024
Революционни генетични открития предлагат нови подходи за превенция на възрастови заболявания.
ПодробностиЯнуари 2024
Иновативно изследване доказва ефекта на кратките интервални тренировки върху кардио-метаболитното здраве при заети професионалисти.
ПодробностиИнтерактивни здравни калкулатори
Използвайте нашите безплатни инструменти, за да оцените и подобрите своето здраве.
Калкулатор на ИТМ
Изчислете своя индекс на телесна маса и получете персонализирани препоръки.
Дневни калории
Разберете колко калории са ви необходими за вашите цели.
Оценка на съня
Тествайте качеството на съня си и получете съвети за подобрение.
Тест за стрес
Оценете нивото на стрес и научете как да го управлявате.
Калкулатор за хидратация
Разберете идеалния дневен прием на вода въз основа на вашата активност.
Общност и дискусии
Присъединете се към нашата активна общност, споделете своя опит и задайте въпроси на нашите експерти.
Последни коментари
-
Петя Стоянова: "Статията за менталното здраве ми помогна изключително много! Чувствам се по-спокойна и продуктивна."
2 часа ago Отговор от Zdravec Life Екип -
Георги Димитров: "Използвах калкулатора за ИТМ, резултатите изглеждат точни. Благодаря за полезния ресурс!"
Вчера Отговор от Нутриционист Иван Г. -
Донка Колева: "Интересна статия за дълголетието. Бих искала да науча повече за адаптогените."
3 дни ago
Споделете вашата история
Вдъхновете другите с вашата лична здравна трансформация или задайте въпрос на нашите експерти.